Ученые рассказали о завтраке, снижающем сахар в крови человека

Ученые рассказали о том, каким должен быть завтрак у людей, страдающих сахарным диабетом.

Ученые рассказали о завтраке, снижающем сахар в крови человека

Для людей, страдающих диабетом 1-го и 2-го типа, для первого приема пищи подойдут продукты с содержанием низкого уровня углеводов.

То есть, привычный для нас бекон, сыр, масло и сладости употреблять инсулинозависимым категорически нельзя.

Медики считают, что урегулировать уровень сахара и получить нормальное насыщение помогут мюсли. Единственное замечание – они должны быть несладкими.

К тому же диабетикам лучше отказаться от коровьего молока, его следует заменить растительным  – миндальным, овсяным или любым другим. Сейчас в супермаркетах представлен широкий ряд продукта данного вида, как отечественного, так и зарубежного производства.

Ученые также довели, что риск развития диабета у человекаа уменьшается на 38% при регулярном употреблении яиц на завтрак – стоит взять это на заметку.

В качестве профилактики диабета медики советуют употреблять большое количество овощей и фруктов, ограничить себя в сладостях и выпечке, вести более активный образ жизни.

Следует помнить, что при составлении рациона для диабетика лучшим советчиком станет профильный врач.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен