Медики рассказали о пользе зарядки до завтрака

Утреннюю гимнастику до завтрака назвали особенно полезной для здоровья.

Медики рассказали о пользе зарядки до завтрака

Ни для кого не секрет, что физические упражнения помогают поддерживать тело в тонусе. Британские ученые заявили, что утренняя гимнастика до завтрака является особенно полезной.

По данным специалистов, зарядка перед приемом пищи придает бодрости, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

К такому выводу эксперты пришли в ходе эксперимента. Они разделили добровольцев на три группы. Первые делали зарядку до завтрака, вторые – после, а остальные не прибегали к физической активности.

Спустя полтора месяца добровольцы из первой и второй группы сбросили по несколько килограммов. Также выяснилось, что у людей, занимающихся спортом сразу после пробуждения, уровень инсулина в крови снижается особенно сильно.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен