Медики объяснили, как нужно бороться с сонливостью на работе

Сотрудница факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова разъяснила причины сонливости во врем рабочего дня и определила список рекомендаций, которые помогут побороть это состояние.

Медики объяснили, как нужно бороться с сонливостью на работе

В первую очередь, специалист подчеркнула главную мысль – если человека клонит в сон во время работы, это говорит о том, что он поздно ложиться спать. Об этом сообщает радио Sputnik.

 Чай, кофе, энергетические напитки и контрастный душ – это вредные стимулирующие средства. Взамен им врач предлагает чаще гулять, не забывать про физическую активность и пить больше воды.

Также специалисты поясняют, что пренебрежение сном может привести к летальному исходу. Люди сталкиваются с ожирением, диабетом и проблемами с сердцем.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. agree