Ученые рассказали, какие сухофрукты мешают похудению

Специалисты рассказали о влиянии сухофруктов на процесс похудения.

Ученые рассказали, какие сухофрукты мешают похудению

Многим людям, которые борятся с избыточным весом, сложно отказаться от сладкого. Поэтому они заменяют любимые десерты сухофруктами. Однако не все они полезны при похудении.

Ученые говорят, что в процессе сушки фрукты теряют массу, однако концентрация фруктозы при этом возрастает. Поэтому чрезмерное употребление сухофруктов, особенно после приема пищи, будет существенно мешать избавлению от лишних килограммов.

Диетологи рекомендуют исключить из рациона курагу, чернослив и финики. Также ученые советуют отказаться от цукатов, которые могут спровоцировать скачок уровня сахара в крови. Даже 100 граммов сухофруктов могут нанести вред организму.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен