Ученые: Нехватка сна может привести к набору лишнего веса

Ученые: Нехватка сна может привести к набору лишнего веса
  Шведские ученые установили, что часто недосыпающие люди едят больше, чем те, кто имеет регулярный качественный сон. Исследователи провели эксперимент, в рамках которого людям после пробуждения предлагалось сходить в магазин за продуктами. В ходе исследования ученые обнаружили, что те, кто мало спал покупали на 18% больше продуктов, чем те, кто хорошо выспался. Кроме того, они покупали на 9% больше высококалорийной пищи. Ученые связывают это с тем, что бодрствующим длительное время людям необходимо больше энергии, которую они пытаются восполнять едой. Кроме того, люди, которые мало спят, чувствуют постоянную усталость, поэтому мозг требует больше калорий для поддержания жизнедеятельности.

Все это негативно сказывается на здоровье и может привести к проблемам с лишним весом.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!