Медики: 15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 22%

Европейские ученые советуют пожилым людям постепенно увеличивать физические нагрузки.

Медики: 15 минут зарядки снижают риск ранней смерти на 22%

Специалисты из Университета Сент-Этьена провели исследование, в ходе которого проанализировали данные о здоровье и жизни тысячи пожилых французов, а также 100 тысяч пенсионеров из других стран, участвовавших  в подобных исследованиях. Наблюдения велись с 2001 года.

Ученые изучали не только болезни добровольцев, но и их образ жизни, диету и физические нагрузки. В итоге, они пришли к выводу, что 15 минут зарядки в день на 22% снижают риск преждевременной смерти, а более 150 минут физической активности в неделю на 35% уменьшают «шансы» на преждевременную смерть.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!