Ученые: Детям нужно спать до 16 часов в день

В настоящее время многие родители отказываются от поддержки оптимального для своих детей режима сна.

Ученые: Детям нужно спать до 16 часов в день

Об этом заявили научные сотрудники академии медицины сна (Соединенные Штаты Америки).

Исследователи уверены в том, что малыши должны спать до 16 часов в сутки, тогда как подросткам достаточно спать по восемь часов в день.

"Из-за нарушения такого графика могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем", - считают ученые.

Впервые специалисты начали изучать тему графика сна несколько лет назад.

Они пришли к выводу, что современные люди уделяют этому вопросу недостаточно внимания.

"Когда у человека оптимальный сон, у него увеличивается трудоспособность, нормализуется обучение и общее поведение, значительно улучшается внимание. Это касается как взрослых, так и детей", - подчеркнули ученые.


Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!