Названы 5 причин, почему здоровое питание и спорт не помогают похудеть

Глава программы по контролю веса из медцентра Лангон при Университете Нью-Йорка Холли Лофтон сообщила, почему некоторые люди не могу похудеть, даже если правильно питаются и занимаются спортом.

Названы 5 причин, почему здоровое питание и спорт не помогают похудеть

Одна из причин — прием лекарств, побочные эффекты которых могут спровоцировать набор веса. Чаще всего это антидепрессанты и противозачаточные таблетки.

По словам Лофтон, набор веса также может провоцировать генетика, но с этим можно бороться. Генетически предрасположенным к полноте людям нужно следить за своим образом жизни и активно заниматься спортом.

Похудению препятствует и возраст. Врач отметила, что каждые 2 года метаболизм ухудшается приблизительно на 2%. Специалист посоветовала пожилым людям выполнять упражнения на наращивание мышц, так как с возрастом человек утрачивает мышечную массу.

Также уменьшению веса может мешать стресс, при котором организм не сосредотачивается на похудении, а внутренне настраивается на борьбу. Из-за хронического стресса может развиться травма головного мозга, по причине которой человек будет постоянно хотеть есть. Как отметил врач, при стрессе мы употребляем больше калорий.

Риск переедания может повысить недосып, который вызывает образование гормонов стресса. Когда человек спит меньше семи часов в сутки, организм не может правильно получить нужную информацию из гормональной реакции, показывающей, сколько в нем есть жира.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен