Здоровье03:59 - 12.06.2016

Ученые нашли взаимосвязь между сном и питанием человека

Специалисты из Университета Пенсильвании утверждают, что между питанием человека и его сном существует зависимость.

Ученые нашли взаимосвязь между сном и питанием человека

Также эксперты считают, что на качество сна влияет вес и диета человека.

К таким выводам они пришли в ходе эксперимента с участием 36 добровольцев.

Ученые предложили испытуемым две ночи провести в больнице. И пока люди спали, специалисты фиксировали изменения, происходящие в их организмах. Вместе с тем учитывалось количество потребляемых ими еды и напитков.

Утром ученые оценивали расходование энергии и состав тела испытуемых.  

В результате исследователи заключили, что на продолжительность сна влияет масса тела и процент жировых отложений. Поскольку избыточные килограммы негативным образом отразились на качестве сна.

Повышенное потребление белка в течение дня приводит к сокращению второй стадии ночного отдыха, уверяют ученые.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Поделиться:

© 2013-2019 Runews24
Круглосуточная служба новостей

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Реклама на RuNews24.ru
Яндекс.Метрика

Адрес: 117105, Москва, Варшавское шоссе, д. 39

Телефон: +7 (499) 409-85-24, E-mail: info@runews24.ru