Медики перечислили продукты, способствующие усилению болей в суставах

Специалисты составили список продуктов питания, которые способны вызвать боли в суставах.

Медики перечислили продукты, способствующие усилению болей в суставах

Медики говорят, что питание может, как защищать от суставных проблем, так и способствовать их развитию.

Так, при артрите противопоказаны насыщенные жиры, которые содержатся в сыре, красном мясе и сливочном масле. Эти продукты питания могут активизировать воспалительные процессы в организме.

Возникновению проблем с суставами способствуют продукты, насыщенные животными жирами и маслами, в которых содержатся жирные кислоты омега-6. Они есть в кукурузном, подсолнечном масле, масле ростков пшеницы и кунжутном масле. Данные кислоты запускают в организме цепь химических реакций, которая усугубляет воспалительный процесс в суставах.

Также медики говорят о вреде трансжиров, которые содержатся в тортах, пирожных, выпечке, творожных сырках, фастфуде и полуфабрикатах.

Чтобы не допускать обострений суставных болезней, специалисты советуют контролировать потребление соли. Ее избыток ведет к отекам и частым воспалениям.

Еще боли при артрите усиливают продукты, насыщенные сахаром. Он активизирует в организме выработку цитокинов, воспалительных компонентов. Наряду с сахаром противопоказаны и продукты и блюда из белой муки, которые подобно сладостям вызывают резкий прирост глюкозы.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен