Врачи назвали продукты, восстанавливающие слизистую оболочку кишечника

Врачи перечислили лучшие продукты для слизистой оболочки кишечника.

Врачи назвали продукты, восстанавливающие слизистую оболочку кишечника

Учеными доказано, что состояние кишечной флоры оказывает влияние на иммунную систему. Почти 80% продуцирующих антитела клеток располагаются именно в слизистой оболочке кишечника. Находящиеся там микроорганизмы расщепляют клетчатку и производят витамины, которые необходимы человеческому организму.

Медики перечислили продукты питания, которые способны восстановить слизистую оболочку кишечника. Так, в список попала малина. В чашке ягод содержится восемь граммов клетчатки - четверть суточной нормы, требуемой организму.

Также врачи отмечают пользу жирной рыбы. Она богата витамином D и жирными кислотами Омега-3, которые способны снижать воспаление и положительно действуют на кишечные здоровые бактерии.

Лимон – источник витамина С. Данный фрукт способен подавлять воспаления и поддерживать позитивный бактериальный баланс. Цитрус выводит токсины естественным путем методом стимуляции выработки желчи.

Бананы имеют мягкую консистенцию, не содержат фруктовых кислот, раздражающих слизистую, в них много полезных веществ и пищевых волокон. Они имеют свойство обволакивать желудок изнутри, оберегая слизистую оболочку.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен