Ученые: Недосып и тяга к высококалорийной еде взаимосвязаны

Эксперты сообщили о том, что недосып является причиной тяги к высококалорийной еде у людей.

Ученые: Недосып и тяга к высококалорийной еде взаимосвязаны

Ученые провели исследование, в рамках которого выяснили, как недосып влияет на употребление человеком пищи. В эксперименте приняли участие 29 женщин и мужчин в возрасте от 18 до 40 лет. Участников разделили на две группы: одним давали возможность полноценного сна, а другим по прошествии четырех недель разрешалось спать лишь четыре часа.

В итоге было установлено, что участники эксперимента с недосыпом стали употребляли продукты с больше плотностью энергии. Это, в частности, пончики, шоколадное печенье и пр. Кроме того, ученым удалось выяснить, что, не получая необходимое время сна, делает мозг намного восприимчивее к соблазнительным запахам еды.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен