Россиянам дали советы по защите от аномальной жары

Сотрудники Роспотребнадзора дали россиянам советы, как спастись от аномальной жары, которая сейчас установилась во многих регионах страны.

Россиянам дали советы по защите от аномальной жары

Россиянам порекомендовали носить светлые вещи из натуральных тканей, закрывать голову и использовать очки, чтобы не получить перегрев организма. Кроме того, необходимо уменьшить физнагрузки и время на улице в жару.

Соответственно, необходимо проветривать помещение, если есть возможность включать кондиционеры и вентиляторы. Роспотребнадзор порекомендовал людям не есть жирную, копченую и жареную еду, а мясо заменить на рыбу.

Не стоит россиянам забывать и о достаточном потреблении жидкости – до полутора литров воды ежедневно, а также вводить в рацион большое количество фруктов и овощей.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен