Ученые назвали топ-5 продуктов, которые помогут снизить давление

Британские ученые составили список продуктов питания, которые помогут снизить давление.

Ученые назвали топ-5 продуктов, которые помогут снизить давление

Побороть эту проблему, по мнению специалистов, помогут продукты, содержащие калий. Этот компонент способствует выведению из организма воды. Об этом пишет издание Express.

Так, ученые советуют включить в свой рацион сладкую картошку, тунец, апельсиновый сок, бананы и томатный соус. При этом переизбыток калия может оказать вред человеческому организму. Особенно нужно быть осторожными людям с заболеваниями почек.

Также для нормализации кровяного давления эксперты советуют заниматься спортом и ограничить употребление соли.

 

Фото: из открытых источников

 

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!