Ученые назвали безопасное для здоровья количество яиц в день

Врачи рассказали о норме яиц, которая будет безопасной для организма человека. Они настаивают, что в день не стоит съедать больше одного яйца, что позволит уменьшить риски появления сердечно-сосудистых болезней.

Ученые назвали безопасное для здоровья количество яиц в день

В рамках нового проекта ученые изучали, какое влияние оказывают популярные продукты на здоровье человека, а именно на заболевания сердца. На протяжении 34 лет проходил мониторинг состояния здоровья у свыше 200 тыс. человек. Также был выполнен мета-анализ опытов, проведенных в Азии, Европе и США. Их результаты содержали сведения о 1,7 млн людей.

Специалисты выявили связь между рисками возникновения болезней сердца и ежедневном включении яиц в рацион, что позволило узнать безопасную дневную норму. Одно яйцо в день не приведет к проблемам с сердцем. Также врачи отметили, что режим питания, где рекомендуется яйцами заменять молоко и мясо, показал неплохие результаты для здоровья сердца.

 

Фото: life.ru

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен