Диетолог перечислила полезные свойства семечек

Диетолог рассказала, что семечки нужно есть «для красоты».

Диетолог перечислила полезные свойства семечек

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева сообщила, что употребление семян подсолнечника положительно сказывается на здоровье. Семечки, по ее словам, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Секрет скрыт в витамине E, которого более чем достаточно в данном продукте.

«Также семечки полезны для поддержания костной ткани, поскольку в семенах содержится медь, а она полезна для костей», - говорит Тамара Прунцева.

Но нужно помнить, что семечки очень калорийные. В 100 граммах сырых семечек содержится 600 калорий, а в жареных — 700.

Диетолог добавила, что семена подсолнечника противопоказаны при панкреатите. А высокое содержание меди само по себе является противопоказанием для людей, страдающих болезнью Вильсона — Коновалова.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен