Здоровье

В Роспотребнадзоре составили правила питания для пожилых людей

Представители Роспотребнадзора рассказали, как правильно должны питаться люди пожилого возраста.

В Роспотребнадзоре составили правила питания для пожилых людей
Добавьте RuNews24 в избранное

Роспотребнадзор опубликовал на своем официальном сайте правила питания, предназначенные для людей пожилого возраста. Специалисты отмечают, что, прежде всего, следует обращать внимание не на калорийность блюд, а на пропорции содержащихся в них питательных элементов. В случае необходимости можно вводить в рацион пищевые добавки.

Диета необходима в тех случаях, если у человека имеются хронические заболевания.

Примечательно, что питание людей в пожилом возрасте должно осуществляться четыре-пять раз в день без больших временных перерывов.

Необходимо также четко отслеживать количество поступающих в организм сахара и соли.

Также по теме:

За последние сутки в России выявлен 11 571 заразившийся коронавирусом

Средняя энергетическая ценность пищи для мужчин старше 60 лет составляет не менее 2300 ккал, и меньше 2000 ккал для женщин.

В рационе пожилых людей в обязательном порядке должны быть овощи, фрукты, зелень. Не следует также забывать об умеренных физических нагрузках.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!