Медики рассказали о вреде йогурта на завтрак

Врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева посоветовала не употреблять йогурт натощак.

Медики рассказали о вреде йогурта на завтрак

Часто данный продукт едят на завтрак. Однако Лейла Болатчиева призвала отказаться от йогурта натощак.

Дело в том, что продукт покидает желудок буквально за 15-20 минут. Поэтому человек вновь испытывает чувство голода.

«И может даже и ферменты выдавать, и соляную кислоту продолжает выделять на эту еду вдогонку. Это уже не полезная еда, а вредное воздействие», - сказала Лейла Болатчиева.

Специалист советует есть йогурт на завтрак в сочетании с другими продуктами или же в перерывах между основными приемами пищи.

По ее мнению, лучший завтрак – овсяная каша, которая находится в желудке длительное время и защищает орган от раздражения собственными ферментами и соляной кислотой.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен