Здоровье

Диетолог сообщил, сколько можно съесть шашлыка без вреда здоровью

Мясом нельзя злоупотреблять.

Диетолог сообщил, сколько можно съесть шашлыка без вреда здоровью
Добавьте RuNews24 в избранное

Терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко предупредил об осторожном употреблении шашлыка в период майских праздников.

Основной причиной, по которой нельзя есть много мяса является то, что оно очень калорийно. Любителям шашлыка специалист советует перед едой съесть овощи или выпить стакан воды, чтобы наполнить желудок.

Как рассказал диетолог, считается, что ежедневно можно съедать не более 100 г красного мяса. Доказано, что красное мясо и мясные полуфабрикаты, употребляемые в большом количестве, повышают вероятность развития колоректального рака.

По информации врача, важно контролировать сроки хранения мяса, так как отравление несвежим продуктом очень опасно для здоровья. Время хранения шашлыка зависит от степени его прожарки. Если мясо было сразу убрано в холодильник, то оно может там храниться максимум 4 дня.

Также по теме:

В Москве и Подмосковье вводится обязательная вакцинация

Диетолог предупреждает, что шашлык вреден для людей с болезнями сердца и высоким уровнем холестерина.

 

Фото: из открытых источников

Добавьте RuNews24 в избранное