Ученые: Упражнения перед завтраком помогают похудеть

Исследователи говорят, что физические упражнения перед завтраком помогают ускорить потерю лишнего веса.

Ученые: Упражнения перед завтраком помогают похудеть

Такой режим позволяет сохранить запас энергии на протяжении всего дня. В экспериментах участвовали 28 молодых добровольцев. Таким образом, утро является самым лучшим периодом времени для выполнения упражнений. Сообщается, что респонденты были распределены в две группы. В течение 6 недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов.

Выяснилось, что занимавшиеся спортом после утреннего приема пищи прибавили в весе в среднем 1,5 кг. Медики советуют упражняться до завтрака.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!