Роспотребнадзор раскрыл секреты хорошего иммунитета

По данным специалистов, 50% хорошего иммунитета заключается в здоровом образе жизни.

Роспотребнадзор раскрыл секреты хорошего иммунитета

Сегодня, 1 марта, отмечается Всемирный день иммунитета. Роспотребнадзор дал несколько советов, как поддерживать крепкий иммунитет. По рекомендации специалистов, надо отказаться от алкоголя, курения, много спать (не менее 8 часов) и закаливаться.

Кроме того, Роспотребнадзор советует наладить питание, не нервничать и заниматься спортом.

Отмечается, что иммунитет наполовину зависит от образа жизни человека.

Основные признаки сниженного иммунитета - частые простуды, герпес на губах, постоянная усталость, болезненность суставов и мышц, головные боли и сыпь.

Чтобы не заболеть, нужно своевременно скорректировать нарушения иммунитета, а также своевременно прививаться.

По данным ВОЗ, в мире всего 10% жителей имеют иммунитет, который устойчив абсолютно ко всем болезням. Столько же людей обладают ослабленным иммунитетом и постоянно болеют.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен