Эксперты рассказали, как справиться с похмельем без лекарств

Врачи и специалисты по питанию рассказали, как справиться с последствиями чрезмерного употребления алкоголя без медикаментов.

Эксперты рассказали, как справиться с похмельем без лекарств

Журналист газеты The Independent Макс Фриман-Миллс собрал шесть лучших способов облегчить симптомы похмелья.

После пробуждения необходимо выпить хотя бы один стакан воды. Обезвоживание организма приводит к головным болям и усталости, в связи с чем врачи рекомендуют начать регидратацию организма до того, как лечь спать.

От тошноты поможет имбирь, отмечает журналист. Чашка имбирного чая с утра возместит недостаток жидкости в организме и окажет успокаивающее действие на желудок. Также данный ингредиент положительно влияет на работу сердца и имеет противовоспалительное действие. Диетологи рекомендуют заваривать имбирь вместе с лимоном и медом.

Плотный завтрак наутро после чрезмерного употребления спиртных напитков поможет прийти в норму и сбалансировать уровень глюкозы в крови, но не стоит есть слишком жирные блюда. Эксперты советуют отдать предпочтение граноле и фруктам.

По словам диетолога Рианнона Ламберта, продукты, которые содержат калий, помогут организму человека восстановить электролитный баланс, сбившийся после употребления алкоголя. Для этого также подойдут бананы и авокадо.

Эффективным средством от похмелья считаются экстракты кактуса опунции или же конфетного дерева, которые уменьшают тошноту, головокружение и головные боли.

От расстройств желудка поможет экстракт артишока.

Ранее сообщалось, что ученые из университета Сунь Ятсена в Гуаньчжоу утверждают, что лучшим средством от похмелья является газированная вода с лимонным соком.

 

Фото: из открытых источников.

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!