Назван самый полезный завтрак

Российский врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о самом полезном завтраке.

Назван самый полезный завтрак

В утренние часы диетолог порекомендовала есть блюдо из углеводов и белков. Она утверждает, что с утра тарелка не должна быть наполнена только каким-то одним компонентом, например, овсяной кашей, как это обычно бывает. Также должно быть и белковое блюдо.

Специалист отмечает, что углеводы важны для человеческого организма как источник энергии. Но если не употреблять на завтрак такие продукты как омлет или сырники, то человек может не съесть за день суточную норму белка. А недостаток белка может привести к избытку жира и углеводов в организме. Следовательно, это прямая дорога к лишним килограммам, заключила она.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен