Новости дня

Рецепт ПП стрипсов

Если вы любитель вкусного, но такого вредного фаст-фуда, то вы, наверняка, не раз пробовали сочные и хрустящие куриные стрипсы! В среднем калорийность такого блюда в фаст-фуде составляет примерно 250−280 калорий на 100 грамм! Таким образом, в обычной порции весом около 200 граммов будет 500 калорий, а то и больше.

Рецепт ПП стрипсов

Что же делать? Вы всегда можете приготовить диетический вариант этого блюда дома, тщательно подсчитывая калории, не нарушая диеты. В среднем пп стрипсы имеют около 150 калорий на 100 граммов, что уже намного меньше, чем обычные.

Время приготовления - 50 минут
К / Б / Ж / У на 100 грамм: 93 / 19 / 1,5 /9,5

Ингредиенты:
- курица или индейка (филе) - 400г
- овсянка - 80г
- кефир 1%-ный - 200 мл
- соль, перец, паприка – по вкусу

Способ приготовления:
1. Разрезаем на длинные кусочки филе, кладём в кефир с солью и перцем (по вкусу).  Оставляем минут на 30 или час.
2. Измельчаем немного овсянку в блендере. Кладём туда перец, соль, паприку также по вкусу.
3. Обмакиваем в этой панировке кусочки филе.

4. Далее ставим в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен