Главное сегодня

Новости дня

ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами

В этом рецепте очень гармонично сочетается вкусное с полезным. Нежная курочка в сочетании со свежими брокколи и невероятно вкусным соусом. Такое блюдо обязательно понравится и детям, и взрослым, а мужья однозначно попросят добавки.

ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами

Время приготовления: 30 минут

Итого на 100 грамм: 72 ккал
Б/Ж/У 9.2/ 1.5/ 5.5

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г (кубиками)
  • Брокколи - 500 г
  • Грибы - 250 г
  • Соль, перец - по вкусу

Для соуса:

  • Чеснок - 9 г
  • Имбирь - 1 ст. л.
  • Соевый соус - ⅓ ст.
  • Вода - 1 стакан
  • Мука цельнозерновая - ¼ ст. л.

Приготовление:
1. В большую сковороду на среднем огне добавьте курицу, посолите и поперчите, потушите до готовности и золотистого цвета.

2. Убрать приготовленную курицу из сковороды и отложить в сторону.

3. В той же сухой сковороде потушить грибы. Когда грибы начнут смягчаться, добавьте брокколи и тушите до готовности.

4. Убрать готовые грибы и брокколи из сковороды и отложить в сторону.

5. Добавьте в сковороду и тушите чеснок и имбирь до появления аромата.

6. Добавьте остальные ингредиенты соуса и перемешайте до получения однородной массы.

7. Снова положите курицу и овощи в кастрюлю, перемешайте, пока не прогреется.

Приятного аппетита!

Рецепт и фото: pphealthbeauty

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен