Эксперты определили, как осенняя погода сказывается на работоспособности россиян.
Клинический психолог Дарья Яушева сказала, что «осеннюю хандру» специалисты называют сезонным аффективным расстройством (САР).
RT пишет, что нежелание работать является еще одним частым симптомом САР. У 28% россиян наблюдается этот симптом.
На снижение продуктивности больше всего влияет сокращение светового дня (65%). А 11% респондентов сообщили, что осенью работают более эффективно.
Еще 39% опрошенных рассказали, что выходят в офис с новыми силами после отпуска, а 35% рады восстановлению рабочих процессов после низкой активности летом. Осенняя красота природы вдохновляет на работу 18% россиян.
Справляться с осенней хандрой людям помогают фильмы и сериалы (37%), хобби (35%) и многое другое.
Яушева посоветовала питаться разнообразно, ложиться спать пораньше, впускать в помещение больше естественного света, чтобы не хандрить в осенний период.
Психолог заключила, что хандра в основном проходит сама в течение одной-двух недель.