Диетологи перечислили продукты питания, которые не рекомендуется есть на голодный желудок.
На первое место член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер поставила мандарины. При употреблении данного продукта на голодный желудок в организме резко поднимается уровень глюкозы в крови, что приводит к выработке инсулина.
Инсулин должен транспортировать глюкозу в клетку. Если клетка в данный момент в энергии не нуждается, то все пойдет в запасы. А это грозит ожирением.
Запрещено есть натощак грейпфруты и апельсины. Они могут вызвать банальную изжогу, а также спровоцировать развитие гастрита.
Еще в список диетологи включили томаты, бананы, кофе, газированные напитки и йогурт.
Фото: из открытых источников