Медики сообщили, как правильно пить спиртное на новогодних корпоративах, чтобы на утро чувствовать себя хорошо.
Психиатр-нарколог Алексей Мегалиф сказал, что есть два главных правила, которые нужно соблюдать – не пить на голодный желудок и не смешивать разные виды алкоголя.
Он отметил, что если человеку предстоит продолжительный вечер, и придется выпить немало алкогольных напитков, то лучше всего выбрать какой-то один и пить его. Если же еще много танцевать и двигаться, то алкоголь выйдет быстрее из организма.
Врач-диетолог Маргарита Королева добавила, что к выбору закусок на новогодних корпоративах также необходимо подойти основательно. Лучше всего есть те закуски, которые обогащены растительной клетчаткой.
Она объяснила, что благодаря растительной клетчатке алкогольные калории будут всасываться не сразу, а постепенно. Это могут быть овощи, зелень, овощные салаты без майонеза.
Королева подчеркнула, что одной клетчатки будет мало, и нужно ее совмещать с источниками белка и жиров. Например, с жирным мясом, птицей или рыбой. Соленья, которые часто присутствуют на новогоднем столе, не оказывают никакого влияния на всасываемость алкоголя, заключила она.
Также медики специалисты отмечают, что алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому на следующее утро необходимо пить как можно больше воды, желательно в нее добавить лимон.
Фото: из открытых источников