Наука30.01.2024 - 10:12

Ученые из Ирана заявили о пользе разгрузочных дней

По мнению ученых, для сохранения хорошего настроения полезно устраивать разгрузочные дни. Кроме того, исследователи считают, что это поможет улучшить работу кишечника.

Фото:

Ученые выяснили, что разгрузочные дни благотворно влияют на общее самочувствие. Так, по заявлению исследователей из Исфаханского университета медицинских наук, это не только улучшает работу кишечника, но и сохраняет стабильность настроения.  

 Как говорится в журнале Frontiers in Nutrition, заявление основано на мета-анализе предыдущих научных исследований на эту тему. В частности, ученые попытались выяснить влияние на организм каскадного голодания, диеты 5:2, периодического голодания, ограниченного по времени питания и соблюдения постов.

Как оказалось, все виды разгрузочных дней снижают эмоциональную напряженность, чувство гнева, депрессии и перепады настроения. При этом у соблюдающих такую диету людей наблюдались прилив энергии и  бодрости.

Между тем, ранее гастроэнтеролог Феклистова назвала детокс-диеты опасными для печени.

Реклама