Ученые рассказали, какие продукты питания помогут сохранить разум ясным.
Сохранить мозг здоровым даже в преклонном возрасте помогут некоторые продукты питания. Об этом сообщают «Питерские заметки».
По словам ученых, умеренная доза кофе может улучшить когнитивные связи в мозге и снизить риск появления возрастных изменений. Помимо этого, для полноценного функционирования мозга нужно употреблять орехи, которые богаты жирами и растительным белком.
Также в рацион необходимо включить ягоды, обладающие антиоксидантными свойствами, и шоколад, который даст необходимый заряд глюкозы и улучшит нейронные связи.
Фото: из открытых источников