Благодаря ежедневному включению в рацион фисташек можно побороть гипертонию, улучшения фиксируются даже во сне.
Об этом сообщает газета Daily Express, ссылаясь на ученых.
Специалисты из Американской кардиологической ассоциации сообщили об итогах наблюдений за двумя группами участников исследования, которые страдали одновременно от повышенного артериального давления и диабета 2-го типа. Первая соблюдала контрольную диету с низким содержанием жира и большим количеством углеводов, а в рацион второй были добавлены фисташки.
Спустя четыре недели последняя группа во время проверки показала интересные результаты. "Фисташковая диета существенно уменьшила общее периферическое сопротивление, увеличила сердечный выброс и улучшила ряд показателей вариабельности сердечного ритма. Систолическое амбулаторное артериальное давление существенно уменьшилось после фисташковой диеты, причем больше всего это фиксировалось в процессе сна", — подчеркнули эксперты.
Ученые пояснили, что в фисташках есть аминокислота L-аргинин, превращающаяся в организме в оксид азота. Это вещество играет важную роль для расширения сосудов, что позволяет снизить давление.