Врач Майкл Мосли рассказал про вред сладостей и сладких напитков для мозга.
Доктор Майкл Мосли в подкасте «Просто одна вещь» рассказал, что изменение рациона может положительно сказаться на памяти. Он подчеркнул, что сладости негативно влияют на мозг человека.
По словам врача, многие люди пристрастились к сладкому. Чтобы побороть эту зависимость, Мосли порекомендовал увеличить потребления фруктов. К примеру, заменить шоколадки на яблоки, это поможет улучшить микробиом и предотвратить проблемы с памятью.
Доктор Мосли, ссылаясь на исследование австралийских ученых, в котором участвовали четыре тысячи человек, отметил, что вред памяти наносят и подслащенные напитки. Результаты этой эксперимента показали, что у потребляющих менее одного сладкого напитка в день наблюдался больший объем мозга, а также лучшие результаты в памяти тестах, чем у любителей газировки и соков.