Специалисты из Великобритании выяснили, в чем состоит польза от еженедельных занятий спортом.
Проведя исследование, в котором приняли участие 64 тысячи человек в возрасте от 40 лет, эксперты Университета Лафборо и Сиднейского университета пришли к выводу, что даже 150 минут спортивных упражнений в неделю положительно сказываются на здоровье.
По мнению британских ученых, занятия спортом по выходным снижают риск возникновения рака на 18%, а сердечно-сосудистых заболеваний – на 41%.
В случае, если человек проводит тренировки трижды в неделю, показатели снижения риска возникновения этих недугов, соответственно улучшаются до 21% и 41%.
Фото: из открытых источников