Исследование американских учёных длилось в течение пяти лет.
Учёные из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона, проведя пятилетнее исследование среди ста добровольцев пожилого возраста, пришли к выводу, что переизбыток сна, также, как и недосып отрицательно сказываются на когнитивных функциях мозга.
В ходе исследования качество и продолжительность сна фиксировали с помощью электроэнцефалографии в состоянии покоя и отдыха промежутками в 4-5 ночей. В начале эксперимента у 88 из 100 участников признаки деменции отсутствовали, а у других были различные когнитивные нарушения.
Учёными также были учтены не только возраст и наследственность испытуемых, но и скопление в тканях мозга бета-амилоида и тау-белка, ненормальная свёртываемость которых и провоцирует нейродегенеративное заболевание – болезнь Альцгеймера.
Сведя все собранные за пять лет данные, учёные выяснили, что сон менее 4,5 и более 6,5 часов негативно влияют на когнитивные способности мозга.