Австралийские учёные обнаружили пользу в контроле веса при ежедневном потреблении миндаля.
Выяснилось, что ежедневные 30-50 граммов этого ореха способно укрощать голод.
Согласно результатам проведённого исследования, поедавшие миндаль вместо углеводных закусок ели на 72 калории меньше во время следующего приёма пищи.
Доктор Шарая Картер Университета Южной Австралии подчеркнула, что регулирование аппетита с помощью улучшения гормональной реакции поможет облегчить управление весом.
По словам учёной, изучение влияющих на аппетиты гормонов показало их связь с контролем миндалём чувства голода.
Она добавила, что люди ели меньше после потребления миндаля из-за изменений гормонов.
Сообщается, что известный орех вполне может помочь в долгосрочной перспективе контролировать свой вес.