Скорость реакции мозга возвращается после недели полноценного сна, но другие функции, включая память, требуют значительно долгого восстановления.
Учёные из Ягелонского Университета (Краков, Польша) провели исследования на тринадцати добровольцах, чтобы выяснить, сколько времени нужно человеку, чтобы восстановиться после длительного недосыпа и вызванной им хронической усталости.
12 молодых мужчин и одна девушка по условию эксперимента должны были «плохо» спать в течении десяти суток. Все их жизненные показатели контролировались медиками. В том числе проводилась ЭЭГ головного мозга.
После десяти дней недосыпа всех испытуемых отравили отсыпаться. Контроль за состоянием их организма учёные продолжали осуществлять.
Данные показали, что по истечении недели у молодых людей восстановилась скорость реакции, но память и другие функции мозга приходили в норму значительно медленнее.
Таким образом хронический недосып, по мнению учёных, значительно ухудшает работоспособность человека, при этом на восстановление функционала мозга до нормального состояния требуется больше недели здорового и полноценного сна.
Фото: Global Look Press / David Oxberry