Бессонные ночи в праздники вредят и мозгу, и фигуре.
К такому выводу пришел невролог Мариинской больницы Андрей Жуков. По данным врача, даже одна бессонная ночь может спровоцировать нарушение нормального ритм реоэнцефалограммы (РЭГ), с помощью которой проводится исследование тонуса сосудов головного мозга и скорость кровотока.
Помимо этого, отсутствие сна усиливает тягу к калорийным и нездоровым перекусам. Это провоцирует стремительный набор веса.
Андрей Жуков советует подольше поспать утром 31 декабря и дополнительно отдохнуть вечером перед приходом гостей.
Пожилым людям и детям до 12 лет врач рекомендует ложиться спать не позже 02.00. Невролог добавил, что строго запрещено переедать на ночь, есть нужно минимум за два часа до сна.
Фото: из открытых источников