Эксперты отметили, что похудеть можно и без соблюдения диет, достаточно включить в меню правильную пищу. Они назвали лучшие продукты-жиросжигатели.
В зерновой культуре киноа содержится много железа, селена, цинка и витамина Е, а их баланс в организме важен для метаболизма. Также в крупе много белка и волокна, являющихся основными компонентами для успешного похудения.
Острый перец позволяет уменьшить аппетит и ускоряет обмен веществ благодаря наличию в нем капсаицина. Яблоки также названы продуктом-жиросжигателем. В их состав входит много воды и клетчатки, а употребление в пищу этих фруктов быстро дарит чувство насыщения.
Яйца тоже годятся для сжигания жира. В них мало калорий, много белка и прочих важных питательных веществ. Эксперты советуют съедать в день 1-2 вареных яйца. Эффективными жиросжигателями являются и орехи.
Фото: pixabay