Здоровье27.12.2018 - 16:11

Диетологи рассказали, как не прибавить в весе в праздники

Диетологи рассказали, как не потолстеть в новогодние праздники.

Диетолог Александра Петровичева поделилась, как отметить Новый год без вреда для здоровья и не прибавить в весе. Специалист советует не есть все сразу: горячее, закуски и десерт. Лучше выбрать одно-два блюда.

А кардиолог Ирина Лебединская рекомендует употреблять меньше соли.

При этом голодать после новогоднего застолья не советуют, а разгрузочные дни пойдут организму на пользу.

Что касается алкогольных напитков, специалисты говорят, что безопасная доза для женщин: два бокала сухого вина или одна рюмка крепкого алкоголя. Для мужчин дозу можно удвоить.

 

Фото: из открытых источников

Реклама