Специалист уверенна в том, что указанные продукты позволят держать зрение в тонусе.
Валентина Меркулова, известная в качестве врача-офтальмолога, дала советы относительно пищевого рациона для поддержания здорового зрения.
Согласно её рекомендациям, в этот список войдут богатые на каротиноиды и микроэлементы продукты.
Чтобы поддерживать здоровье глаз, необходимо отдать предпочтение мясу, бобовым, рыбе, орехам, яйцам и листовым овощам.
Эксперт также отметила, что быстрые углеводы, рафинированные жиры и недостаток клетчатки приводят к ухудшению зрения.