При этом главным шагом врач все же назвал вакцинацию.
Врач-терапевт и медицинский блогер Филлип Кузьменко в беседе с “Радио Sputnik” рассказал, как укрепить иммунитет.
Главным из трех названных шагов, по словам врача, является вакцинация от гриппа и COVID-19. Во время осеннего роста заболеваемости это, как отметил врач, очень важно. Также он упомянул и о необходимости соблюдения правил гигиены и дистанции в местах, где много людей.
Также Кузьменко назвал несколько вспомогательных средств для укрепления иммунитета: это фрукты, содержащие витамин C, чай с медом и лимоном, а также с имбирем, а также какао.
Наконец, в качестве “секретного оружия” терапевт предлагает... ходьбу. В качестве ежедневного минимума врач называет 5000 шагов, в противном случае иммунитет разрушается.
Фото: pixabay.com