Нутрициолог Ник Диллер назвал продукты, которые помогут сохранить молодость и благотворно повлиять на состояние кожи.
По мнению специалиста, в рационе должны преобладать продукты с высоким содержанием жирных кислот. Среди них орехи, лососи и авокадо.
«Они отлично справляются с воспалениями и сохраняют коллаген», — объяснил специалист.
Гладкость кожи поддерживает клетчатка. Человеку необходимо употреблять арбузы, грейпфруты, помидоры и помидоры.
Также с морщинами можно бороться продукты, богатые витамином С. Среди них брокколи, киви, клубника и цитрусовые.
На состояние организма благотворно влияют продукты, содержащие жирные кислоты: семена подсолнечника, миндаль, авокадо и масло.