Физическая активность для женщин «в интересном положении», вопреки распространенному мнению, полезна.
Однако следует быть осторожными, так как многие виды упражнений могут привести к негативным последствиям.
Врачи отметили, что занятия спортом во время беременности не только позволяют сохранить организм в тонусе, но и значительно облегчают процесс родов.
Что касается упражнений, которые необходимо исключить, то это, прежде всего, занятия баскетболом, волейболом и горными лыжами. Кроме того, избегать следует и упражнений, выполняемых в положении на спине, поскольку они могут привести к ухудшению кровотока.
Также поклонницам спорта придется на время забыть о силовых упражнениях и йоге.
Лучше всего перед началом выполнения физических упражнений посоветоваться со специалистом.
Фото: из открытых источников