Кроме этого, на продолжительность жизни влияет наличие лишнего веса.
Прожить дольше помогут две простые привычки - физические нагрузки и правильный рацион питания. Об этом сообщает NIH со ссылкой на врача-гериатра Луиджи Ферруччи.
Эксперт подчеркнул, что в приоритете у него - физические упражнения. По его мнению, именно они в первую очередь влияют на продолжительность жизни.
Ферруччи рассказал, что со временем человек теряет мышечную массу из-за снижения уровня активности и возможной боли в суставах. Несмотря на это важно оставаться активными, подчеркнул медик.
Кроме этого, на продолжительность жизни влияет наличие лишнего веса. На долголетие благотворно влияет правильный рацион питания, например, с малым количеством калорий.