Специалист рекомендует не употреблять продукты с высоким содержанием сахара.
Как продлить жизнь с помощью продуктов питания рассказала нутрициолог Холли Зокколан интернет-изданию Express.
В первую очередь, по мнению эксперта, надо не употреблять продукты с высоким содержанием сахара, такие как газированные напитки, сладости.
Кроме этого, рекомендуется свести к минимуму рафинированные растительные масла.
Также специалист отметила, что для увеличения продолжительности жизни нужно употреблять в пищу больше полезных жиров. К примеру, оливковое масло, жирная рыба, авокадо, орехи и семена.
Рекомендуется употреблять больше и белковой пищи, а также пить больше воды.