Американские медики высчитали, сколько времени в неделю можно заниматься силовыми тренировками без вреда для здоровья.
Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Mayo Clinic Proceedings.
Авторы исследования выяснили, что белые мужчины, которые за неделю уделяют силовым тренировкам около семи с половиной часов, на 87% чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы (связанных с накоплением бляшек на артериях), чем те, кто занимаются спортом реже.
К таким выводам ученые пришли после 25-летнего изучения состояния здоровья более трех тысяч мужчин, которые занимались спортом.
Отмечается, что данные выводы не относятся к черным мужчинам.
Фото: из открытых источников