Главный продукт, помогающий снизить давление - это чеснок.
Чеснок снижает артериальное давоение, а также снижает риск атеросклероза, способствует снижению уровня "плохого" холестерина. Также, защищает от заболеваний сердца брокколи — богатый кальцием, магнием и калием.
Специалисты советуют включить в свой рацион йогурты, борющиеся с гипертонией и сырой миндаль, являющийся источником ненасыщенных жирных кислот. Также, помогают снизить давление шоколад, куркума, льняное масло, жирная рыба, грибы, бобовые и овощи.