Всемирный день сна призван обратить внимание на проблему нарушения сна.
Международная ассоциация медицины сна с 2008 года каждую вторую пятницу марта проводит День сна. В том году девизом даты стали слова: «Хороший сон – достижимая мечта».
Ежегодно в этот день проводятся конференции и симпозиумы по вопросам влияния сна на здоровье человека, а в СМИ транслируется социальная реклама на данную тему.
По мнению врачей, полноценный сон должен длиться 7-8 часов, однако в современном мире люди часто жертвуют несколькими часами сна, что приводит к негативным последствиям для здоровья. Хроническое недосыпание разрушает работу мозга человека, ухудшает память и внимание. Также увеличивается нагрузка на сердце, что способствует возникновению гипертонии, ожирения и сахарного диабета.
Фото: из открытых источников