Отрицание грусти может привести серьёзным последствиям, в частности, к депрессии.
Специалист рассказала, почему иногда погрустить и находиться в унынии полезно для человека. По словам клинического психолога Дарьи Сальниковой, известно, что в таком психоэмоциональном состоянии находятся 45% россиян.
При этом 55% из них старается избегать грусти и уныния, уточнила врач в разговоре с «Радио 1». Однако это может привести к негативным последствиям, считает психолог, поскольку отрицание грусти может стать причиной депрессии.
«Если мы долго не разрешаем себе уныние, то мы начинаем ругать себя за это. Вот это состояние мы называем “отрицательное состояние второго этажа”. На отрицательное состояние уныния мы накладываем сверху негативные состояния, когда мы себя ругаем. В этом случае получается комок отрицательных состояний, из которого сложнее выйти», - объясняет специалист.
Правда, отметила Сальникова, унывать можно столько времени, сколько нужно и не ограничивать себя во времени, дав себе возможность прожить это состояние.
Ранее ученые выяснили, как посменная работа влияет на риск развития депрессии.