Щитовидной железе необходимы йод, тирозин и селен.
Врач-диетолог Ирина Рыль посоветовала россиянам есть морскую капусту, хурму, морепродукты, чтобы пополнить организм необходимым йодом. Она пояснила, что йод нужен для нормальной работы щитовидной железы.
«Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Его мы можем получить из морской капусты, морепродуктов, морской рыбы, фейхоа, хурмы, грецких орехов», - рассказала диетолог, её слова цитирует РИА Новости.
Помимо этого, организму человека для выработки гормонов необходимы тирозин и селен. Рыль перечислила продукты, где их количество оптимально. Первый есть в киви, инжире, абрикосах, второй – в бразильском орехе.
«Для нормальной выработки гормонов необходим тирозин. Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех», - пояснила врач.